القيلولة * سنة مهجورة*

16/09/2011

كثير من السنن النبوية ماتت في حياة الناس، ولا يكون لها أهمية إلا إذا ألبست لباس الاكتشافات العلمية الحديثة،

ومن تلك السنن التي أضحت معدومة في حياة المسلمين، سنة القيلولة، وبدأ أهل
العلم يتحدثون عنها وعن فوائدها، وكتبت فيها أبحاث هامة، تؤكد فوائدها
العلمية.

.ويشير الدكتور حسان شمسي باشا إلى ما أكده الباحثون في دراسة نشرت في مجلة
"العلوم النفسية" عام 2002 من أن القيلولة لمدة 10 – 40 دقيقة (وليس أكثر)
تكسب الجسم راحة كافية، وتخفف من مستوى هرمونات التوتر المرتفعة في الدم
نتيجة النشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم. ويرى
العلماء أن النوم لفترة قصيرة في النهار يريح ذهن الإنسان وعضلاته، ويعيد
شحن قدراته على التفكير والتركيز، ويزيد إنتاجيته وحماسه للعمل.

وأكد الباحثون أن القيلولة في النهار لمدة لا تتجاوز 40 دقيقة لا تؤثر على
فترة النوم في الليل، أما إذا امتدت لأكثر من ذلك، فقد تسبب الأرق وصعوبة
النوم.

وتقول الدراسة التي تمت تحت إشراف الباحث الأسباني د. إيسكالانتي: "إن
القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز، وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط
الدماغي في نمط أكثر ارتياحا". كما شدد الباحثون على عدم الإطالة في
القيلولة، لأن الراحة المفرطة قد تؤثر على نمط النوم العادي. وأشار الدكتور
إيسكالانتي إلى أن الدول الغربية بدأت تدرج القيلولة في أنظمتها اليومية،
وأوصى بقيلولة تتراوح بين 10 – 40 دقيقة" ا هـ.

القيلولة في حياة المسلمين

إن القيلوله سنة نبوية مهجورة، وحين
يطبقها المسلمون يطبقونها اقتداء بالنبي صلى الله عليه وسلم، حتى يكون في
فعلها اتباع للنبي صلى الله عليه وسلم ينال منه المسلم ثوابا من الله
تعالى، مع ما فيها من الفوائد.

ومن المعلوم أن القيلولة هي نومة وسط النهار، وكان من السنة أن يقيل
المسلمون إذا كان الجو حارا، ويؤخرون صلاة الظهر، فيصلون جماعة، وليس
فرادى، إلا يوم الجمعة، فإنهم كانوا يبكرون بالصلاة، ثم يقيلون بعدها.

أخرج ابن ماجه بسنده عن سهل بن سعد، قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
: "‏ما كنا ‏ ‏نقيل ‏ ‏ولا ‏ ‏نتغدى إلا بعد الجمعة"، وفي صحيح البخار ي
‏عن ‏ ‏أنس بن مالك ‏ ‏قال: "كنا نبكر بالجمعة ‏ ‏ونقيل ‏ ‏بعد الجمعة".

الثابت عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه كان يحافظ على نومة القيلولة، فقد
أخرج البخاري عن ‏أم حرام بنت ملحان ‏ ‏أخت ‏ ‏أم سليم ‏، أن رسول الله ‏
‏صلى الله عليه وسلم ‏ ‏قال عندهم، فاستيقظ وهو يضحك. قالت: فقلت يا رسول
الله: ما أضحكك؟ قال ‏: ‏رأيت قوما ممن يركب ظهر هذا البحر كالملوك على
الأسرة. قالت : قلت يا رسول الله، ادع الله أن يجعلني منهم. قال: فإنك
منهم. قالت: ثم نام فاستيقظ وهو يضحك. قالت: فقلت يا رسول الله ما أضحكك؟
فقال مثل مقالته. قالت : قلت يا رسول الله، ادع الله أن يجعلني منهم. قال:

أنت من الأولين. قال فتزوجها‏عبادة بن الصامت ‏ ‏فغزا في البحر فحملها معه،
فلما رجع قربت لها بغلة لتركبها ‏ ‏فصرعتها، ‏ ‏فاندقت عنقها فماتت

فوائده القيلوله الإيمانيه

-إراحة الجسم حتى يستطيع القيام بالعبادة،

-الاستعداد لقيام الليل،

-والقيلولة مما يساعد الإنسان على المحافظة على صيام النافلة،

القيلولة من شيم الصالحين، وقد كان السلف رضوان الله عليهم يحرصون عليها أشد الحرص،

وعن أبي فروة أنه قال القائلة من عمل أهل الخير، وهي مَجَمَّة للفؤاد، مِقْواة على قيام الليل.

فهل نعود إلى سنة القيلولة، أم تتيه منا في زحام العمل؟

توقيع علي سكاش

منتدياات حد الغربية

مراقب إداري · 23/04/2008

أول مرة أسمع أن القيلولة من سنن الرسول صلى الله عليه وسلم، أشكرك عزيزي سكاش علي على حضورك الرائع وعلى تشريف منتدانا بتواجدك الوازن

توقيع zaizon

منتدياات حد الغربية

روح المنتدى · 12/06/2011

كمان انا اول مرة بسمع بس بحب انام الظهر ع الاغلب من غير مااعرف انها سنة

يعطيك العافية ع الطرح المميز والحضور المميز ايضا

توقيع نبــــــــْضٌ

منتدياات حد الغربية

07/01/2010

السلام عليكم و رحمة الله وبركاتة

في الحقيقة انا اول مرة اسمع بها

ولقد بحثت عنها في النت ووجدة هناك الكثير من المنتديات التي
تتحدث عنها

ولكني وهذا راي الشخصي لا أأؤمن بتلك الكلمات والبحوث

وايضآ هناك من يفسر كلمة القرآن

1 . قول الله تعالى :
﴿أَصْحَابُ الْجَنَّةِ يَوْمَئِذٍ خَيْرٌ مُّسْتَقَرًّا وَأَحْسَنُ
مَقِيلًا

و أَحْسَنُ مَقِيلًا أي
موضع قائلة ، قال الأزهري القيلولة عند العرب الاستراحة نصف النهار إذا اشتد الحر
و إن لم يكن مع ذلك نوم و الدليل على ذلك أن الجنة لا نوم فيها و قال ابن عباس و
ابن مسعود لا ينتصف النهار يوم القيامة حتى يقيل أهل الجنة في الجنة و أهل النار
في النار

2 . قول الله عزَّ و جلَّ :
﴿
وَكَم مِّن قَرْيَةٍ أَهْلَكْنَاهَا فَجَاءهَا بَأْسُنَا
بَيَاتًا أَوْ هُمْ قَآئِلُونَ

قال في تفسير القمي : "
أَوْ هُمْ قائِلُونَ يعني وقت القيلولة نصف النهار " [6]
.
القيلولة تزيد من انتاجية
العمال :
الجدير بالذكر ان العلماء توصلوا إلى معلومات تسترعي
الانتباه بالنسبة إلى نومة القيلولة ، فقد افادت دراسة صادرة عن " معهد علم النفس
الاندلسي " في جنوب اسبانيا ان القيلولة تزيد من انتاجية العمال و تساهم في ازالة
التوتر .
ذلك لأن القيلولة تؤدي الى الراحة الدماغية و الارتخاء العضلي و
العصبي بما يساعد على زيادة انتاجية العمال حسب هذه الدراسة التي نشرت تحت اشراف
الباحث سيزار ايسكالانتي .
و تقول الدراسة " ان القيلولة تعزز الذاكرة و
التركيز و تفسح المجال امام دورات جديدة من النشاط الدماغي في نمط اكثر ارتياحا ،
كما تشدد على عدم الاطالة في القيلولة لان الراحة المفرطة قد تؤثر على نمط النوم
العادي " .
اما ان تكون سنة من سنن الرسول الأكرم فذالك الذي لم اجد له اي دليل
او حديث لأني اعتقد جازمآ ان الدين نقلوا لنا الأحاديث انما نقلوا لنا احاديث

منها الضعيف ومنها الصحيح ولدالك
انا اخد بالدليل العقلي والذي هو بين يدي وهو القرأن الكريم واياتة

تحياتي الى الأخ علي سكاش
على هذا المجهود الطيب من لذن شخصه الكريم

تقبل مروري على متصفحك اخي

توقيع HATHAT

منتدياات حد الغربية