نصائح لتقوية المناعة لا تهملها

روح المنتدى · 12/06/2011

اختصاصية التغذية رزان ساحوري ريحاني أعطت نصائح غذائية تساعد على تقوية المناعة:
- الخبز الأسمر
نصائح لتقوية المناعة لا تهملها D60968d129

فيه دعم لجهاز المناعة، بدون التغيير بنظامنا الغذائي، وهذا جيد أن نتناوله قبل المرض، للوقاية.

- البصل والثوم
نصائح لتقوية المناعة لا تهملها 39001944841

نصائح لتقوية المناعة لا تهملها 39001944841

وهم مفيدان للجهاز المناعي، عندما يكون
مطبوخ الثوم تخف حديته، لكن بشكل طبيعي ني أفضل، ولتخفيف ريحة الثوم ربما
نشرب نعنع أو بقدونس تخفف الريحة

- الفستق
نصائح لتقوية المناعة لا تهملها Layalysa-6248b99c941

نصائح لتقوية المناعة لا تهملها Layalysa-6248b99c941

تزيد من قوة جهاز المناعة بسبب توفر الزنك فيها، لذا الحمية يجب أن يكون فيها البروتين.

- المكسرات
نصائح لتقوية المناعة لا تهملها 2404b9322a

وخاصة الجوز، لأن فيه الأوميغا 3 المفيد للجهاز المناعي.

- اللبن
نصائح لتقوية المناعة لا تهملها 81652

لأن فيه بروتين، وفيه البروبيوتكس، وهي البكتيريا الحميدة في معدتنا.
- العسل
نصائح لتقوية المناعة لا تهملها W-8c1880793c

مفيد في حال تناولنا ملعقة صباحا، لما فيها من طاقة.

- الزنجبيل
نصائح لتقوية المناعة لا تهملها Ginger

ليمون وبرتقال مع شوية زنجبيل، وعليهم عسل، مع مياه ساخنة، هذه وصفة سحرية.

اتمنى لكم السلامة

توقيع نبــــــــْضٌ

منتدياات حد الغربية

مراقب إداري · 23/04/2008

لن أهملها بعد اليوم ، شكرا لك أختي الكريمة نبض على ادراجك

توقيع zaizon

منتدياات حد الغربية

روح المنتدى · 12/06/2011

شااااااااااطر ياااااولد

توقيع نبــــــــْضٌ

منتدياات حد الغربية

محمد زايزون · 18/04/2008

شكراا لك دكتورتنا على المعلوماات القيمة.. لك كل التقدير وشكري الكثير.. وإن شااء الله يستفيد من الموضوع كل المتصفحين..

توقيع Mimo4ever

منتدياات حد الغربية

روح المنتدى · 12/06/2011

يعطيك الف عافية محمد لمرورك الكريم

توقيع نبــــــــْضٌ

منتدياات حد الغربية