  | Mimo4ever | | محمد زايزون | 
|  |
 عدد المساهماات : 6778
 العمر : 38
 النقاط : 7700
 التّقييم : 32
 الإنتساب : 18/04/2008
. : 
وسام الرتبة الأولى
في المسابقة الرمضانية الكبرى
|
|  موضوع: التخلص من ألم البطن وعلاج وجع المعدة  الجمعة 01 نوفمبر 2013, 18:18 | |
| أحيانا كثيرة نعاني من متاعب في المعدة، ومنها الغازات، أو الإمساك، أو متاعب القولون، وكثيرا ما تصاب النساء أكثر من الرجال بهذه المتاعب.وهناك العديد من الحلول غير الكيميائية لمتاعب البطن. ـ المشي: المشي لمدة 15 دقيقة خلال الشعور بآلام في البطن يساعد على الشعور بالراحة، وأن المشي المنتظم لفترة يعمل على انتظام حركة الأمعاء، كما يؤدي إلى التخلص من التشنجات التي تصيب البطن، وكذلك الإمساك. ـ الضغط عليها: أحيانا يسبب الإجهاد في آلام المعدة، ويمكن العلاج من خلال الاسترخاء، والضغط على مكان الألم في حركة دائرية لمدة 5 دقائق، فغالبا ستجد الألم اختفى. ـ عدم الإفراط في الأكل: الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يؤدي إلى آلام المعدة، لذلك لا بد من عدم الإفراط في تناول الطعام عندما تتكرر آلام المعدة بعد تناول الطعام. ـ تناول الشاي:وينصح بتناول كوب دافئ من الشاي والنعناع يساعد عضلات بطنك على الاسترخاء، كما أن النعناع يعالج أعراض القولون العصبي، كذلك الشمر، والزنجبيل وأخيرا ينصح بضرورة الذهاب للطبيب في حالة تجربة كل الطرق السابقة مع استمرار آلام البطن.
توقيع Mimo4ever | منتدياات حد الغربية
|
|
|
| نبــــــــْضٌ | | روح المنتدى | 
|  |
عدد المساهماات : 5075
العمر : 29
النقاط : 7412
التّقييم : 45
الإنتساب : 12/06/2011
مشاركة متميزة
في المسابقة الرمضانية الكبرى
|
| | موضوع: رد: التخلص من ألم البطن وعلاج وجع المعدة الأربعاء 13 نوفمبر 2013, 07:17 | |
| نصائح قيمة محمد يعطيك الف عافية
توقيع نبــــــــْضٌ | منتدياات حد الغربية
|
|
|
