منتدى حد الغربية
اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
منتدى حد الغربية
اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
منتدى حد الغربية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى حد الغربية

اهلا ومرحبا بك يا زائر في منتديات حد الغربية
 
البوابةالرئيسيةالتسجيلالدخولدخول

شاطر | 
 

 اهم الخطوات للتخلص بلشعور بالأحباط

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة

اهم الخطوات للتخلص بلشعور بالأحباط Vide
طه حسين
مشرف قسم
مشرف قسم
طه حسين
ذكر

عدد المساهماات عدد المساهماات :
371

العمر العمر :
22

النقاط النقاط :
595

التّقييم التّقييم :
2

الهواية الهواية :
القرائه / الكره/ الصلاة/المطالعه

الإنتساب الإنتساب :
08/11/2009

. :
اهم الخطوات للتخلص بلشعور بالأحباط Empty
------------------
الوسام إهداء من مغربية وافتخر
مسؤولة كشاكيل وألبومات
حد الغربية
اهم الخطوات للتخلص بلشعور بالأحباط Icon


 

 


مُساهمةموضوع: اهم الخطوات للتخلص بلشعور بالأحباط   اهم الخطوات للتخلص بلشعور بالأحباط Emptyالجمعة 24 يناير 2014, 10:09


  كثير منا تكتمل فى مخيلته أهداف كثيرة ويسعى لتحقيقها ، لكنه يظل قابعا فى مكانه لايتحرك للأمام ، وربما يضيع على نفسه وقت تحقيق الأهداف وتنقضى سنون العمر وهو لم يتقدم للأمام ، لمجرد شعوره بالعجز عن تحقيق هدفه ، نحن هنا في موقع ثقف نفسك  نساعدك فى خمسة خطوات بسيطة لتصل إلى أول طريق هدفك
1- الابتعاد عن الصورة المثالية  : قد تبقى كثير من الوقت تقرأ  حول تحسين الذات، وبقدر ما أعتقد أنه شعور عظيم،  ولكن أحيانا هذا النوع من التفكير يمكن أن يكون الشيء الدقيق الذي يثقل كاهلك  في المقام الأول، فى بداية إقدامك على العمل وأنت تعرف كل الخطوات الضرورية اللازمة للنجاح، فمن السهل الحصول على النتائج  في متناول  يدك بسهولة ، . ولكن مايجعلك تتوقف وتعود  خطوة الى الوراء هو تذكرك  الكم الهائل من المهام المختلفة والتي هي ضرورية بالنسبة لك لتحقيق النجاح على المدى الطويل عليك أن تنسى الصورة الكبيرة لهذه المهام والتفكير فى مابين يديك فقط لتتمكن من التقدم للأمام . إن كثرة التفكير فى الخطوات والبحث أكثر من اللازم قد يصيبك أحيانا بشعور من القلق والشعور بعدم المقدرة على فعل شئ ، لذلك ليس عليك أن تبقى طويلا فى التنظير ولكن أبدأ فى عملك .اهم الخطوات للتخلص بلشعور بالأحباط %D8%A7%D8%AD%D8%A8%D8%A7%D8%B7-.-%D8%AB%D9%82%D9%81-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%83-3333
 2- التركيز على الممكن حاليا : بدلا من القلق حول ما يمكنك القيام به عند  حدوث فعل معين ، هو لم يحدث الآن اهتم بالمتاح أمامك ولا تعالج أشياء لم تحدث وهى محض افتراضات منك ، لا تفترض افتراضات كثيرة حول الفشل فى شئ ما وكيف تعالجه بدلا من هذا اسع لتتقدم إلى الأمام ولا تهتم بشئ آخر .
3- المحفزات : عندما تبدأ  في العمل نحو  تحقيق هدف جديد، فإنك فى البداية تكون متحمسا لتحقق هذا الهدف ، ولكن سرعان ما تهبط عزيمتك وربما تترك الهدف بكليته ، ولذلك عليك أن تبحث عن محفزات للعمل لكى لاتصاب بالإرهاق والملل وتتوقف عن استكمال عملك وتحقيق أهدافك . عليك أن تجعل من العمل فى هدفك ممتعا حتى ولو لم تنجح فيه ، هذا سيجعلك تستمتع وتستفيد أكثر .اهم الخطوات للتخلص بلشعور بالأحباط %D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-.-%D8%AB%D9%82%D9%81-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%83
 4- تحقيق أهداف صغيرة : في حين أن نظرك إلى الصورة المثالية يجعلك تشعر بالعجز واليأس فإناختيارك لتحقيق اهداف صغيرة يعطيك شحنه من الثقة بالنفس والقدرة على الإستمرار إلى الأمام ، قسم هدفك الكبير لأهداف صغيرة لتتمكن من تحقيقها فبدلا من أن تضع هدف انهاء رواية مكونه من 5 فصول فى شهر ، ضع هدف أن تنتهى من فصل كل أسبوع وبهذا تستطيع أن تنتهى من اهدافك ولكن مجزأة .
 5- كرر على نفسك : عقلك مبرمج على أن يتقبل الأفكار التى تعطيها له لذلك عليك أن تكرر على نفسك دائما فكرة أنك تستطيع أن تفعل وتحقق ماتريد وبهذا ستحقق فعلا ماترغب به .
6- جرب أن تساعد الآخرين : في بعض الأحيان  تكون مساعدة الآخرين وسيلة رائعة لوضع الأمور في منظورها الصحيح، إذا كنت حقا تستطيع أن تساعد الآخرين على تحقيق أهدافهم  ، فإنه من السهل أن تشعر بالثقة في قدرتك على السيطرة على حياتك الخاصة.

المصدر © منتديات حد الغربيه

إذا أعجبك الموضوع فشارك به أصدقااءك وصديقاتك في الفايسبوك
Share


 

توقيع طه حسين

منتدياات حد الغربية


اهم الخطوات للتخلص بلشعور بالأحباط 29555560


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] للتواصل عبر الايميل:

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

اهم الخطوات للتخلص بلشعور بالأحباط Vide
Mimo4ever
محمد زايزون
محمد زايزون
Mimo4ever
ذكر

عدد المساهماات عدد المساهماات :
6778

العمر العمر :
35

النقاط النقاط :
7700

التّقييم التّقييم :
32

الإنتساب الإنتساب :
18/04/2008

. :
اهم الخطوات للتخلص بلشعور بالأحباط Empty
اهم الخطوات للتخلص بلشعور بالأحباط M110
وسام الرتبة الأولى
في المسابقة الرمضانية الكبرى
اهم الخطوات للتخلص بلشعور بالأحباط Premir10


 

  
https://lhad.yoo7.com


مُساهمةموضوع: رد: اهم الخطوات للتخلص بلشعور بالأحباط   اهم الخطوات للتخلص بلشعور بالأحباط Emptyالسبت 25 يناير 2014, 00:58

خطوات عملية ونصائح قيمة أخي الغاالي طه.. شكراا جزيلا على المجهود الراائع والموضوع القيم.. لك التقدير والاحترام الكبير..
إذا أعجبك الموضوع فشارك به أصدقااءك وصديقاتك في الفايسبوك
Share


 

توقيع Mimo4ever

منتدياات حد الغربية


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

اهم الخطوات للتخلص بلشعور بالأحباط Mimo4ever-71
اهم الخطوات للتخلص بلشعور بالأحباط Hadalg23
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

اهم الخطوات للتخلص بلشعور بالأحباط Vide
نبــــــــْضٌ
روح المنتدى
روح المنتدى
نبــــــــْضٌ
انثى

عدد المساهماات عدد المساهماات :
5075

العمر العمر :
26

النقاط النقاط :
7412

التّقييم التّقييم :
45

الإنتساب الإنتساب :
12/06/2011

مشاركة متميزة
في المسابقة الرمضانية الكبرى
اهم الخطوات للتخلص بلشعور بالأحباط Nabd10

اهم الخطوات للتخلص بلشعور بالأحباط Nabd11


 

 


مُساهمةموضوع: رد: اهم الخطوات للتخلص بلشعور بالأحباط   اهم الخطوات للتخلص بلشعور بالأحباط Emptyالإثنين 27 يناير 2014, 07:41

موضوع قيم ويستحق القراءة


عاطر الود

إذا أعجبك الموضوع فشارك به أصدقااءك وصديقاتك في الفايسبوك
Share


 

توقيع نبــــــــْضٌ

منتدياات حد الغربية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
 

اهم الخطوات للتخلص بلشعور بالأحباط

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

نرجوا أن يكون ردّك على الموضوع بصيغة جميلة تعبر عن شخصيتك الغالية عليناا ...مع فاائق التقدير.... ((مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى حد الغربية  :: ™۝√۩ஹ منتديات المعرفة ஹ√۩۝™ :: التنمية البشرية وعلم النفس-