منتدى حد الغربية
اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
منتدى حد الغربية
اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
منتدى حد الغربية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى حد الغربية

اهلا ومرحبا بك يا زائر في منتديات حد الغربية
 
البوابةالرئيسيةالتسجيلالدخولدخول

شاطر | 
 

 الفوائد الصحية للأناناس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة

الفوائد الصحية للأناناس  Vide
نبــــــــْضٌ
روح المنتدى
روح المنتدى
نبــــــــْضٌ
انثى

عدد المساهماات عدد المساهماات :
5075

العمر العمر :
26

النقاط النقاط :
7412

التّقييم التّقييم :
45

الإنتساب الإنتساب :
12/06/2011

مشاركة متميزة
في المسابقة الرمضانية الكبرى
الفوائد الصحية للأناناس  Nabd10

الفوائد الصحية للأناناس  Nabd11


 

 


مُساهمةموضوع: الفوائد الصحية للأناناس    الفوائد الصحية للأناناس  Emptyالأربعاء 02 يوليو 2014, 11:59

الفوائد الصحية للأناناس  W4xq3N




الأناناس هو أكثر من مجرد فاكهة استوائية لذيذة، فإنها توفر فوائد صحية مثيرة لتساعد في تحسين الصحة، وهنا نلخص لكم نتائج خبراء التغذية حول فوائد الاناناس وتشمل الدراسة الاناناس الطازج فقط.










1-     فيتامين C: كوب واحد من الاناناس فية 131% من القيمة اليومية التي يحتاجها الجسم من فيتامين C لحمايته ضد الفيروسات، وتقوية جهاز المناعة.




2-     تخفيض نسبة الكولسترول والصوديوم والدهون المشبعة




3-     تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين B6 والثيامين، النحاس والمنغنيز والألياف الى جانب كميات ضئيلة من الفيتامينات الاخرى والمعادن.




4-     خليط انزيم بروميلين الذي يساعد في تخفيف درجة التورم والتهاب الجيوب الانفية والتهاب الحلق والحفاظ على البشرة والمفاصل، ويساهم في التأم الجروح بعد العمليات الجراحية.




5-     منخفضة السعرات الحرارية: لذا ينصح اخصائيو الحميات في تناول شرائح الاناناس بين الوجبات باعتبارها وجبة خفيفة تشعرك بالشبع لاحتوائها على كميات كبيرة من الماء.




6-     الطاقة: ان عصير الاناناس يمنح الجسم الطاقة ويعمل على تنظيف الجسم وترطيبه.







الفوائد الصحية للأناناس  S7e3yb

نصائح




للحصول على الفوائد الصحية القصوى للأناناس، ينبغي أكل الفاكهة بين الوجبات وليس مع الطعام، لأنه يسهم أيضا في عملية الهضم.










يجب اكل الاناناس خلال 48 ساعه من تقشيرها، ولا يجب تركها تحت الضوء سواء الشمس او ضوء المصابيح لانها ستفقد فيتامين C.










يحذر من تسجين الاناناس لان التسخين يدمر الانزيمات الطبيعية الموجودة في الناناس.










الجانب السلبي الوحيد لتناول الأناناس هو، احتواء  حبة واحدة من الاناناس على 94% من الكربوهيدرات. وما تبقى بنسبة 6% هي دهون بنسبة 2% والبروتينات بنسبة 4% والتي تعد نسب ضيلة جدا.

الفوائد الصحية للأناناس  W4xq3N


إذا أعجبك الموضوع فشارك به أصدقااءك وصديقاتك في الفايسبوك
Share


 

توقيع نبــــــــْضٌ

منتدياات حد الغربية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
 

الفوائد الصحية للأناناس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

نرجوا أن يكون ردّك على الموضوع بصيغة جميلة تعبر عن شخصيتك الغالية عليناا ...مع فاائق التقدير.... ((مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى حد الغربية  :: ™۝√۩ஹ المنتدى العام ஹ√۩۝™ :: عيادة احد الغربية-