  | Mimo4ever | | محمد زايزون | 
|  |
 عدد المساهماات : 6778
 العمر : 38
 النقاط : 7700
 التّقييم : 32
 الإنتساب : 18/04/2008
. : 
وسام الرتبة الأولى
في المسابقة الرمضانية الكبرى
|
|  موضوع: ما طرق الوقاية من الإصابة بـ"أمراض القلب"؟  الإثنين 25 أكتوبر 2010, 23:52 | |
|   أرسل شخص يسأل عن طرق الوقاية من الإصابة بأمراض القلب؟
يجيب الدكتور أحمد محمد، أخصائى أمراض القلب قائلا: "يتعرض الكثير من الناس للوفاة سنويًّا بسبب الإصابة بأمراض القلب، حيث إن هذه العضلة الموجودة فى جسم الإنسان ونعنى بها "القلب" تقوم بضخ الدم إلى الجسم بأكمله عبر الأوعية الدموية"، كما أنه يحتوى أيضًا على أوعية دموية بداخله تقوم بإمداده بالأكسجين والغذاء، وقد تُصاب أوعية القلب بالانسداد نتيجة الدهون، مما يؤدى إلى الإصابة بمرض القلب، أو السكتة الدماغية، أو الأزمات القلبية.
وهناك عدة طرق للوقاية من أمراض القلب تتمثل فى:
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• الاحتفاظ بوزن مثالى.
• الإقلاع عن التدخين أو عدم التدخين.
• متابعة ضغط الدم.
• تناول الطعام صحى يتضمن:
• تناول الخضروات، والفاكهة، والحبوب الكاملة بكميات كبيرة.
• عدم تناول كميات كبيرة من الأطعمة التى تحتوى على الدهون مثل الأطعمة المقلية والوجبات الخفيفة التى تحتوى على كميات كبيرة من زيت النخيل أو زيت جوز الهند، وعدم تناول الأطعمة التى تحتوى على كميات كبيرة من مادة الكوليسترول، حيث تعد مادة الكوليسترول أحد الدهون الحيوانية الموجودة فى الأطعمة مثل اللحوم، والزبد، وصفار البيض، والألبان والكريمة كاملة الدسم.
وإن كانت أعراض مرض القلب لا تظهر أى دلائل للإصابة به، وهذا فى أغلب الأوقات حتى تصاب شرايين القلب (الأوعية الدموية الموجودة حول القلب) بالانسداد بالفعل، وقد يقوم الطبيب بفحص القلب للتعرف على الحالة الصحية للمريض، لذا لابد من مراجعة طبيب القلب مرة كل عام خاصة لمن تجاوز الأربعين من العمر، وينبغى الذهاب إلى الطبيب على الفور فى حالة الشعور بألم خفيف أو حاد بالصدر، والذى قد يشعر به الإنسان فى العادة عقب ممارسة بعض أنواع النشاط البدنى.
ويذكر الدكتور أحمد إلى أن الإنسان قد يكون مصابًا بأزمة قلبية إذا شعر بالأعراض التالية كلها أو إحداها وهى:
• ألم شديد بالصدر.
• ألم بالصدر يمتد إلى الذراع، أو الكوع، أو الكتف، أو الظهر، أو الفك.
• صعوبة فى التنفس.
• العرق، الشعور بألم فى المعدة، القىء، أو الشعور بالدوار.
ومن ثم عليه الإسراع بالتوجه إلى أقرب مستشفى أو مركز صحى طلبا للعلاج ودمتم ساالمينمنقول للفائدة 
توقيع Mimo4ever | منتدياات حد الغربية
|
|
|
| | موضوع: رد: ما طرق الوقاية من الإصابة بـ"أمراض القلب"؟ الجمعة 14 يناير 2011, 15:24 | |
| شكرا لك اخي محمد على المعلومات القيمة
توقيع حد الغربية | منتدياات حد الغربية
|
|
|
| zaizon | | مراقب إداري | 
|  |
عدد المساهماات : 11413
العمر : 35
النقاط : 10127
التّقييم : 21
 الهواية : كل الهوايات المحمودة
الإنتساب : 23/04/2008
. : 
------------------
الوسام إهداء من مغربية وافتخر
مسؤولة كشاكيل وألبومات
حد الغربية
|
| | موضوع: رد: ما طرق الوقاية من الإصابة بـ"أمراض القلب"؟ الأحد 31 يوليو 2011, 10:20 | |
| شكرا لك معالى المدير المحترم على ادراجك المفيد...لك مني تحية خاصة
توقيع zaizon | منتدياات حد الغربية
|
|
|
| نــغـــم | | عضو ملكي | 
|  |
عدد المساهماات : 860
العمر : 29
النقاط : 1120
التّقييم : 14
الإنتساب : 01/07/2011
وسام الرتبة الثالثة
في المسابقة الرمضانية الكبرى
|
| | موضوع: رد: ما طرق الوقاية من الإصابة بـ"أمراض القلب"؟ الأحد 31 يوليو 2011, 15:59 | |
| شكرا لك على الطرح المميز والمفيد..
دمت بود
توقيع نــغـــم | منتدياات حد الغربية
|
|
|
| نبــــــــْضٌ | | روح المنتدى | 
|  |
عدد المساهماات : 5075
العمر : 29
النقاط : 7412
التّقييم : 45
الإنتساب : 12/06/2011
مشاركة متميزة
في المسابقة الرمضانية الكبرى
|
| | موضوع: رد: ما طرق الوقاية من الإصابة بـ"أمراض القلب"؟ الأحد 31 يوليو 2011, 16:50 | |
| معلومات في غاية الاهمية..اللهم احفظن من كل مكروه
يسلموووووو
توقيع نبــــــــْضٌ | منتدياات حد الغربية
|
|
|
| jamal bouaicha | | شخصية هامة | 
|  |
عدد المساهماات : 1730
العمر : 34
النقاط : 1802
التّقييم : 3
الهواية : الشات/
الإنتساب : 02/05/2008
. : 
وسام الرتبة الثانية
في المسابقة الرمضانية الكبرى
|
| | موضوع: رد: ما طرق الوقاية من الإصابة بـ"أمراض القلب"؟ الثلاثاء 02 أغسطس 2011, 01:04 | |
| سيدي المدير
يشرفني ويسعدني ان أقول لسيادتكم أن موضوعكم أصابني بمرض القلب
وذلك لعدم قدرتي على كتاب رد جميل يليق بمقامكم وبروعة موضوعكم
وتقبلوا مني فائق المودة والإحترام.. ودمتم بخير وفي أمان الله
وتقبلوا مني مروري البسيط
والسلام
توقيع jamal bouaicha | منتدياات حد الغربية
|
|
|
