  | Abdeslam | | شخصية هامة | 
|  |
 عدد المساهماات : 1690
 العمر : 40
 النقاط : 515
 التّقييم : 8
 الهواية : السّـكُوت
 الإنتساب : 27/04/2008
. :
|
|  موضوع: التفكير قبل النوم ..خطييييييييييير جداً  الثلاثاء 03 مارس 2009, 23:19 | |
| 
التفكير قبل النوم ..
:::خطييييييييييير جداً:::
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان : لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص
التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!
لأن أ ي أحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاواعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها (( موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل ))
وغيرهامن الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعتين:..
الطريقة الأولى :
هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :
1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها
" أهم هدف في حياتك " أكتب أسمك في ذيل الورقة
وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً
3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأ**جين المجاني ...
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك..
ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله..
لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغيير النفسيات إلى الأفضل .
الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية
(( النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في
تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي شخص ,
النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو من مشكلة
كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة
بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان
الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو ..
أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس
المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.
توقيع Abdeslam | منتدياات حد الغربية
|
|
|
| BlackSmith | | شخصية هامة |
|  |
عدد المساهماات : 1248
العمر : 38
النقاط : 474
التّقييم : 4
الهواية : surf sur net
الإنتساب : 30/04/2008
. :
|
| | موضوع: رد: التفكير قبل النوم ..خطييييييييييير جداً الثلاثاء 03 مارس 2009, 23:25 | |
|
شكرا لك أخي الغالي عبد السلام
موضوع في غاية الاهمية
لا أحرمنا الله منك و من جديدك المتميز
دمت بكل الود أخي
تقبل مروري
توقيع BlackSmith | منتدياات حد الغربية
|
|
|
| Abdeslam | | شخصية هامة |
| |
عدد المساهماات : 1690
العمر : 40
النقاط : 515
التّقييم : 8
الهواية : السّـكُوت
الإنتساب : 27/04/2008
. :
|
| | موضوع: رد: التفكير قبل النوم ..خطييييييييييير جداً الثلاثاء 03 مارس 2009, 23:51 | |
|
نورت الصفحة بمرورك العذب يا غالي
أهلا وآلاف مرحبا
الصفحة صفحتك
/5/
توقيع Abdeslam | منتدياات حد الغربية
|
|
|
| | موضوع: رد: التفكير قبل النوم ..خطييييييييييير جداً السبت 07 مارس 2009, 21:46 | |
| مشكور اخي عبد السلام على طرحك المفيذ
انها معلومات جدا مفيذة
لا احرمنا الله من جديدك المميز
لك مني كل التقدير و الاحترام
توقيع Nirmin | منتدياات حد الغربية
|
|
|
| | موضوع: رد: التفكير قبل النوم ..خطييييييييييير جداً السبت 07 مارس 2009, 22:00 | |
|
شكرا اخي عبد السلام على المعلومات المفيدة
اتمنى ان ارى جديدك دائما
تحياتي اليك
توقيع nana | منتدياات حد الغربية
|
|
|
| zaizon | | مراقب إداري | 
|  |
عدد المساهماات : 11413
العمر : 35
النقاط : 10127
التّقييم : 21
الهواية : كل الهوايات المحمودة
الإنتساب : 23/04/2008
. : 
------------------
الوسام إهداء من مغربية وافتخر
مسؤولة كشاكيل وألبومات
حد الغربية
|
| | موضوع: رد: التفكير قبل النوم ..خطييييييييييير جداً الأحد 08 مارس 2009, 11:42 | |
|
أخي الفاضل تحيتي لك على المعلومات القيمة
دمت لنا بجديدك
ننتظرك كالعادة والسلام عليكم
توقيع zaizon | منتدياات حد الغربية
|
|
|
| fatifleur | | شخصية هامة |
|  |
عدد المساهماات : 1885
العمر : 37
النقاط : 2092
التّقييم : 24
الإنتساب : 15/02/2009
. : ------------------
الوسام إهداء من مغربية وافتخر
مسؤولة كشاكيل وألبومات
حد الغربية
|
| | موضوع: رد: التفكير قبل النوم ..خطييييييييييير جداً الإثنين 09 مارس 2009, 11:20 | |
|
موضوع مهم و معلومات أهم شكرا لك أخي عبد السلام
دائما في انتظار جدبدك
تقبل مروري البسيط
توقيع fatifleur | منتدياات حد الغربية
|
|
|
