منتدى حد الغربية
اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
منتدى حد الغربية
اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
منتدى حد الغربية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى حد الغربية

اهلا ومرحبا بك يا زائر في منتديات حد الغربية
 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلالدخولدخول

شاطر | 
 

 ~ تغلب على الإحباط ~

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة

~ تغلب على الإحباط ~ Vide
nana
عضو ذهبي
عضو ذهبي
nana
انثى

عدد المساهماات عدد المساهماات :
532

العمر العمر :
37

النقاط النقاط :
553

التّقييم التّقييم :
4

الإنتساب الإنتساب :
26/04/2008

. :
~ تغلب على الإحباط ~ Empty

 

 


مُساهمةموضوع: ~ تغلب على الإحباط ~   ~ تغلب على الإحباط ~ Emptyالسبت 07 مارس 2009, 22:39



كيف تشجع نفسك وترفع معنوياتك؟!
هل تبالغ وتهوِّل في أخطائك بدرجة زائدة؟


هل تضغط على نفسك كثيراً في كل شيء تقوم به مهما كان بسيط لكي ترضى عن نفسك، أو لكسب رضا كل من حولك؟

إذن فأنت قاسٍ على نفسك، وأيضاً على الآخرين لأنك تحيل حياتك وحياة من حولك إلى التعس نتيجة شعورك دائماً بالإحباط، وبتأنيب الضمير لأنك لا تصل دائماً إلى درجة الكمال.
والآن يجب عليك أن تغير من أسلوبك
هذا في الحياة إذا كان هذا هو منهجك الدائم، حتى تشعر بالراحة والاستمتاع بحياتك، وأيضاً لكي تسعد وتشجع من حولك.
· عش حياة معتدلة: أي لا تقحم نفسك في أعمال
تعرف مسبقاً أنك لن تستطيع القيام بها، ولا تجامل أحداً أو تعرض عليه أداء عمل بالنيابة عنه، ثم تجد أنه ليس لديك وقت لهذا، أو أنك تضحي براحتك وراحة أسرتك وهدوء نفسك، في سبيل إتمام وعدك. فلا تهمل نفسك أو تقسو عليها.
· انظر لنفسك نظرة إيجابية: فمثلاًَ إذا شعرت بتأنيب الضمير
وبدأت في الحكم بقسوة على نفسك؛ بدل طريقة تفكيرك وشجع نفسك بكلمات إيجابية، وتذكر كل المواقف الطيبة التي مررت بها، والمشكلات التي استطعت اجتيازها، والأعمال التي أتممتها بنجاح. وأكد لنفسك أنك هاديء وغير متوتر الأعصاب، فنظرتك الإيجابية نحو نفسك تقضي فعلياً على الكثير من السلبيات أو النقص الذي تشعر به في حياتك.
· كن مرحاً: احرص على مصاحبة الأصدقاء الذين يتميزون بروح المرح الطيب، الراقي. ولا تحرم نفسك من قراءة الأشياء المرحة الخفيفة. اذهب في نزهة أو رحلة مع أسرتك أو مع أصدقائك وحاول التمتع بكل شيء جميل من حولك، ولا تؤنب نفسك على الضحكة الصافية التي تخرج
من قلبك بتلقائية.
· نظم وقتك: احرص على ألا تضيع ساعات يومك في أشياء غير مفيدة أو أعمال لا هدف وراءها. وفي الوقت نفسه لا تُزحم يومك بكل ما هو جاد أو بالأعمال الصعبة، أو في القراءة أو الاستذكار فقط بل احرص على أن يكون في جدولك اليومي وقت للخلوة الروحية والصلاة ووقت للاسترخاء أو للرياضة، أو للمشي
إذا كان الجو جميلاً.
· لا تخش الأمر الجديد: أي لا تخش أن تقدم على تجربة أمر جديد أو على عمل ما لأنك لم تنجح فيه قبلاً، لا تستسلم للإخفاق ولا تجعله يؤثر في حماسك فكل شيء جديد وكل إختراع نراه الآن ونلمسه بين أيدينا، خضع لتجارب وتجارب، والكثير منها لم ينجح حتى وصل إلى الصورة التي نراها الآن. واحرص أيضاً على أن تشجع من حولك؛ فإذا سألك صديق رأيك في الإقدام على أمر ما، فشجعه مادمت ترى أن هناك فائدة ستعود عليه وأنه لن
يضر نفسه أو يؤذي مشاعر الآخرين.
· لا تخجل من طلب المشورة: خذ رأي الأكبر منك سناً أو خبرة إذا كانوا قد عملوا في نفس العمل الذي
تريده، أو يدرسون نفس الدراسة التي تتمنى أن تدرسها. ثم خذ قرارك – بعد ذلك- بنفسك، ولا تحمل أحداً نتيجة قراراتك، إذا لم ترض عنها، حتى تكون مقتنعاً بكل شيء تقدم عليه. واجعل مشيرك الأول الله عز وجل فهو يبين ويوضح لنا الطريق التي نسلكها في حياتنا



إذا أعجبك الموضوع فشارك به أصدقااءك وصديقاتك في الفايسبوك
Share


 

توقيع nana

منتدياات حد الغربية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

~ تغلب على الإحباط ~ Vide
zaizon
مراقب إداري
مراقب إداري
zaizon
ذكر

عدد المساهماات عدد المساهماات :
11413

العمر العمر :
35

النقاط النقاط :
10127

التّقييم التّقييم :
21

الهواية الهواية :
كل الهوايات المحمودة

الإنتساب الإنتساب :
23/04/2008

. :
~ تغلب على الإحباط ~ 5110
~ تغلب على الإحباط ~ M710
------------------
الوسام إهداء من مغربية وافتخر
مسؤولة كشاكيل وألبومات
حد الغربية
~ تغلب على الإحباط ~ Icon
~ تغلب على الإحباط ~ Rachid11
~ تغلب على الإحباط ~ Rachid12


 

 


مُساهمةموضوع: رد: ~ تغلب على الإحباط ~   ~ تغلب على الإحباط ~ Emptyالأحد 08 مارس 2009, 11:37


بارك الله فيك أختنا الفاضلة
حقا أريد أن أتغلب من الاحبتط أحيانا ولمن لا أجد الطرق المناسبة لذلك
فشكرا لك أيتها الفاضلة
من شريان قلبي أحييك

إذا أعجبك الموضوع فشارك به أصدقااءك وصديقاتك في الفايسبوك
Share


 

توقيع zaizon

منتدياات حد الغربية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

~ تغلب على الإحباط ~ Vide
new-mec
شخصية هامة
شخصية هامة
new-mec
ذكر

عدد المساهماات عدد المساهماات :
2723

العمر العمر :
34

النقاط النقاط :
2796

التّقييم التّقييم :
4

الإنتساب الإنتساب :
22/11/2008

. :
~ تغلب على الإحباط ~ 96831110

 

 


مُساهمةموضوع: رد: ~ تغلب على الإحباط ~   ~ تغلب على الإحباط ~ Emptyالأحد 08 مارس 2009, 14:44


السلام عليكم و رحمة الله و بركاته …
موضوع ممتاز ..
عموما أعتقد إن الإحباط ليس سيئا .. يعني في إنسان عنده القدرة أنه لما يفكر في الفشل و السلبيات يحول ده لقدرة إيجابية تدفعه للنجاح ..
و الإنسان اللبي هيروح من فشل لفشل .. يعني الإنسان طول عمره متعرض لإحبا من كل اللي حوليه و من كل الناس و من كل الحياة .. بس اللي عايز يوصل بيوصل .. ~ تغلب على الإحباط ~ Icon_cool
المشكلة إن الكثير منا يظن أنع من العيب أن نفشل ..هذا ليس عيب و إنما العيب ألا نتعلم من فشلنا و ألا نصلح من أخطائنا .. فالفشل وجه آخر للنجاح .. و كل السلبيات و الإيجابيات تجتمع على وجهين في عملة واحدة تدعى الحياة .. و الموضوع ممتاز جدا .. شكرا .نانا.
تحياتي و سلامي

إذا أعجبك الموضوع فشارك به أصدقااءك وصديقاتك في الفايسبوك
Share


 

توقيع new-mec

منتدياات حد الغربية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

~ تغلب على الإحباط ~ Vide
mona
عضو جديد
عضو جديد
mona
انثى

عدد المساهماات عدد المساهماات :
2

العمر العمر :
35

النقاط النقاط :
2

التّقييم التّقييم :
0

الإنتساب الإنتساب :
07/04/2009

. :
~ تغلب على الإحباط ~ Empty

 

 


مُساهمةموضوع: رد: ~ تغلب على الإحباط ~   ~ تغلب على الإحباط ~ Emptyالإثنين 20 أبريل 2009, 16:43

merci
إذا أعجبك الموضوع فشارك به أصدقااءك وصديقاتك في الفايسبوك
Share


 

توقيع mona

منتدياات حد الغربية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

~ تغلب على الإحباط ~ Vide
lacost
شخصية هامة
شخصية هامة
lacost
انثى

عدد المساهماات عدد المساهماات :
3683

العمر العمر :
33

النقاط النقاط :
4940

التّقييم التّقييم :
11

الإنتساب الإنتساب :
14/03/2009

. :
~ تغلب على الإحباط ~ Empty

 

 


مُساهمةموضوع: رد: ~ تغلب على الإحباط ~   ~ تغلب على الإحباط ~ Emptyالإثنين 20 أبريل 2009, 16:55


بالفعل اختي علينا التغلب عن الاحباط لانه قد يتسبب لنا في كارثة

مشكورة اختي على الموضوع المميز

إذا أعجبك الموضوع فشارك به أصدقااءك وصديقاتك في الفايسبوك
Share


 

توقيع lacost

منتدياات حد الغربية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

~ تغلب على الإحباط ~ Vide
Mimo4ever
محمد زايزون
محمد زايزون
Mimo4ever
ذكر

عدد المساهماات عدد المساهماات :
6778

العمر العمر :
38

النقاط النقاط :
7700

التّقييم التّقييم :
32

الإنتساب الإنتساب :
18/04/2008

. :
~ تغلب على الإحباط ~ Empty
~ تغلب على الإحباط ~ M110
وسام الرتبة الأولى
في المسابقة الرمضانية الكبرى
~ تغلب على الإحباط ~ Premir10


 

  
https://lhad.yoo7.com


مُساهمةموضوع: رد: ~ تغلب على الإحباط ~   ~ تغلب على الإحباط ~ Emptyالأربعاء 24 يونيو 2009, 17:06


موضوع راائع أختي نانا

شكراا لك على الإفاادة وشكراا لمجهودك الراائع

نتمنى دائما أن نرى جديدك

ودمــ مميزة ـــتـــ

إذا أعجبك الموضوع فشارك به أصدقااءك وصديقاتك في الفايسبوك
Share


 

توقيع Mimo4ever

منتدياات حد الغربية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

~ تغلب على الإحباط ~ Vide
momo
عضو ماسي
عضو ماسي
momo
انثى

عدد المساهماات عدد المساهماات :
187

العمر العمر :
31

النقاط النقاط :
339

التّقييم التّقييم :
1

الهواية الهواية :
قراءة القرآن

الإنتساب الإنتساب :
31/05/2009

. :
~ تغلب على الإحباط ~ Empty

 

 


مُساهمةموضوع: رد: ~ تغلب على الإحباط ~   ~ تغلب على الإحباط ~ Emptyالأربعاء 24 يونيو 2009, 20:22

موضوع راائع أختي نانا

شكراا لك على الإفاادة وشكراا لمجهودك الراائع

إذا أعجبك الموضوع فشارك به أصدقااءك وصديقاتك في الفايسبوك
Share


 

توقيع momo

منتدياات حد الغربية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
 

~ تغلب على الإحباط ~

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

نرجوا أن يكون ردّك على الموضوع بصيغة جميلة تعبر عن شخصيتك الغالية عليناا ...مع فاائق التقدير.... ((مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى حد الغربية  :: ™۝√۩ஹ منتديات المعرفة ஹ√۩۝™ :: التنمية البشرية وعلم النفس-