| موضوع: فيتامين سي طبيب في بيتك السبت 21 مارس 2009, 15:56 | |
| موضوع صغير لكن مفيد.......
بسم الله الرحمن الرحيم أفادت الدكتورة نبال عبد الرحمن استشاري الأطفال والتغذية بالمعهد القومي للتغذية بأن فيتامين «سي» يساعد على امتصاص الحديد، ويحافظ على الشعيرات الدموية والعظام والأسنان وسلامة اللثة من مضادات الأكسدة وهو يذوب في الماء، كما يساعد أيضاً على تكوين الكولاجين الذي يحافظ على نضارة البشرة والبروتين الذي يدخل في تركيب العظام والغضاريف والأوعية الدموية.
وتضيف الدكتورة نبال أن فيتامين «سي» مفيد في الوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر, وكذلك الشلل الرعاش حيث يقلل من تطور المرض ويتخلص من الشقوق الحرة الزائدة التي تساعد على الإصابة بمرض السكر، و يحتاج إليه الجسم لتغذية الجهاز المناعي، حيث أنه يحافظ على كرات الدم البيضاء التي تهاجم وتحطم الخلايا السرطانية والفيروسات والبكتريا والطفيليات، ويساعد أيضاً على التئام الجروح والحروق ،وذلك كما ورد بجريدة الرياض.
ويوجد فيتامين «سي» بكثرة في الجوافة، البرتقال والفلفل بألونه المختلفة والفراولة والكنتالوب والطماطم والمانجو والبطاطس المسلوقة مع القشر والكرنب الأخضر والسبانخ وأوراق العنب والليمون والقرنبيط والخميرة والبطيخ، كما أن ثمرة برتقال متوسطة الحجم أو نصف كأس من عصير البرتقال تسد احتياجاتنا اليومية من هذا الفيتامين.
توقيع nana | منتدياات حد الغربية
|
|
|
zaizon | مراقب إداري | | |
عدد المساهماات : 11413 العمر : 35 النقاط : 10127 التّقييم : 21 الهواية : كل الهوايات المحمودة الإنتساب : 23/04/2008 . :
------------------
الوسام إهداء من مغربية وافتخر
مسؤولة كشاكيل وألبومات
حد الغربية
|
| موضوع: رد: فيتامين سي طبيب في بيتك السبت 21 مارس 2009, 16:59 | |
| السلام عليكم ورحمة الله أختنا الفاضلة معلومات قيمة حقا وبلا شك كلنا نحتاج هذا الفيتامين شكرا لك على الافادة الهادفة مع احترامي لك أستأذنك
توقيع zaizon | منتدياات حد الغربية
|
|
|
Mimo4ever | محمد زايزون | | |
عدد المساهماات : 6778 العمر : 38 النقاط : 7700 التّقييم : 32 الإنتساب : 18/04/2008 . :
وسام الرتبة الأولى
في المسابقة الرمضانية الكبرى
|
| موضوع: رد: فيتامين سي طبيب في بيتك الأحد 22 مارس 2009, 01:19 | |
| شكراا جداا نانا على المعلومات المفيدة وبالفعل هو موضوع صغير فيه من الفواائد الكثير شكرااا مجددا على الطرح ونتمنى ألاا تحرميناا من جديدك
توقيع Mimo4ever | منتدياات حد الغربية
|
|
|
fatifleur | شخصية هامة | | |
عدد المساهماات : 1885 العمر : 37 النقاط : 2092 التّقييم : 24 الإنتساب : 15/02/2009 . : ------------------
الوسام إهداء من مغربية وافتخر
مسؤولة كشاكيل وألبومات
حد الغربية
|
| موضوع: رد: فيتامين سي طبيب في بيتك الأحد 22 مارس 2009, 16:32 | |
| شكرا لك أختي الغالية على الموضوع المهم و المعلومات القيمة دائما بانتظار جديدك المميز تقبلي مروري البسيط
توقيع fatifleur | منتدياات حد الغربية
|
|
|
| موضوع: رد: فيتامين سي طبيب في بيتك الأحد 22 مارس 2009, 22:11 | |
| شكرا اختي nanaعلى المعلومات المفيذة دائما مميزة دمت كما تحبين
توقيع Nirmin | منتدياات حد الغربية
|
|
|