التفكير قبل النوم(خطير جدااااااااااااااااا)

07/01/2009

السلام عليكم
التفكير قبل النوم(خطير جدااااااااااااااااا)

--------------------------------------------------------------------------------

[مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان] :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..

الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

انشاء الله الكل يستفيد

توقيع rouho lfidaa

منتدياات حد الغربية

شخصية هامة · 22/11/2008

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

انشاء الله الكل يستفيد

merci akhi

توقيع new-mec

منتدياات حد الغربية

محمد زايزون · 18/04/2008

موضوع لم أشأ أن أغاادر الصفحة المكتوبَ فيهاا

فعلا أخي روح الفداء موضوعك لا يخلوا من الفائدة

وصحيح أن التفكير قبل النوم خطيرا جداا

وقد بينت لنا هنا عدة نقط لم نعرفها قبلا

فجزاك الله كل الخير اخي روح الفداء

وباارك فيك وأجزل لك الله المثوبة في الدنيا والآخرة

وللإشارة فقط: ينقل الموضوع لقسم - التنمية البشرية وعلم النفس - ليلقى حقه في القراءة هناك

توقيع Mimo4ever

منتدياات حد الغربية

مراقب إداري · 23/04/2008

شكرا لك أخي روح الفداء على رقي طرحك المميز
لاأخفيك أني استفدت الكثير من الذي جاء في صفحتك
وربما أنت تعلم ذلك هههههههههههه
عموما أحييك على طرحك للموضوع وأجدد شكري

توقيع zaizon

منتدياات حد الغربية

16/03/2009

شكرااا لك علي موضعك فعلا موضوع في قمة الروعة استفدت منه وفهمت سبب توتري احيانا

توقيع سالي

منتدياات حد الغربية

شخصية هامة · 15/02/2009

موضوع في غاية الروووعة
والأهمية وقد استفدت منه الكثير
شكرا كثيييرا وافرا أخي روح
الفداء على موضوعك القيم
والمميز. ننتظر الجديد منك دائما
تحياتي

توقيع fatifleur

منتدياات حد الغربية