إن تدليك الوجه مفيد جداً لأنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية في نسيج الجلد ويبعث إليه الغذاء والنماء كما أنه يقوي عضلات الوجه ويكسبها مرونة وتماسكاً تحفظ للوجه مظهره وفتوته وشبابه حتى خريف العمروتدليك الوجه عملية سهلة إذا عرف المرء كيف يطبقها والاخصائيون في معاهد التجميل يتجهون إلى ممارسة تدليك وجوه السيدات بمعونة بعض أنواع الكريم ومن المرجح استعمال الكريمات المغذية.

والتدليك يحتاج صبر وفترة طويلة وخبرة ومعرفة في وضع العضلات واتجاهاتها. ولكنه من غير الجائز أن تركني إلى هذه الطريقة طريقة التدليك الشخصي، الذي تقومين به بنفسك إذا كان وجهكِ مصاباً بحب الشباب، عليكِ أولاً أن تعالجي وجهكِ مما به تحت إشراف طبيب وبعدها يمكنكِ أن تقومي بالتدليك كما تشائين.

ويجب أن يسبق التدليك عملية أخرى هي عملية تنظيف الوجه تنظيفاً كاملاً بالماء الفاتر تم تجفيفه بقماش جاف غير خشن (منشفة)
ومن تم يمكنكِ أن تبدئي العمل مسترشدة بالتمارين التالية:


التمرين الأول ::
::: لجمال العنق وعدم تجعده
ادلكي عضلات العنق براحة يديكِ وبحركات تؤخذ من الأسفل إلى الأعلى، من قاعدة الرقبة إلى عظمة الفك السفلى.


التمرين الثاني :::
::: لتفادي الخطوط والتجاعيد:::
ادلكي بهدوء جوانب الفم بحيث تكون حركات يديكِ متناوبة ومارة من الذقن نحو الأنف

التمرين الثالث:::
::: للحفاظ على صلابه الوجه
ادلكي عظمة الفك من الذقن حتى أسفل الذقن بحركات عمودية ومتناوبة لثلم الفك.

التمرين الرابع :::
::: لتفادي تهدل الجلد
ادلكي الوجه من عظمة الفك حتى عظمة الوجنتين بحركات عمودية متناوبة

التمرين الخامس :::
::: للحفاظ على استدارة حادة للوجه
ادلكي من زاوية الشفة إلى عظمة الوجنة بحركات رتيبة متناوبة.


التمرين السادس :::
::: لتفادي ترهل الذقن
ادلكي بهدوء ورفق من أسفل الذقن إلى أسفل الشقة.
والآن أعيدي التمارين الخمسة على الخد الآخر

التمرين السابع :::
::: لجمال العيون والأجفان :::
بما أن البشرة حول العيون حساسة ورقيقة فاياكِ أن تشدي عليها بأي شكل كان..دعي الأصابع الأولى والثانية لكلتا اليدين تنزلق برفق فوق الجفن العلوي بادئة من الداخل عند جذر الأنف متجهة نحو عظم الوجنة وعودي من تحت العين لتدليك الجفن السفلي يستحسن أن يرافق هذا التدليك ضربات ناعمة خفيفة لتنبيه النسيج الرقيق المغطي للأجفان.
أعيدي هذا التمرين عدة مرات لكل عين.

التمرين الثامن :::
::: لتفادي والتخلص من تجاعيد الجفن
ادلكي الجبين بحركات عمودية من الأسفل إلى الأعلى تبدأ من أعلى الحاجبين وتنتهي في أسفل منابت شعر الرأس ولا تنسي أن تدلكي مابين العينين

معلوماات مفيدة لكل البنوتاات داخل المنتدى

شكراا جزيلاا أختي أم ديناا على طرحك الجميل

وإن شااء الله نرى جديدك دوماا

مع كاامل التقدير