المـــااء منبع الحيااة

محمد زايزون · 18/04/2008

كل الكائنات الحية تحتاج إلى الماء بصورة تلقائية وفطرية بحتة.. وحقيقة نحتاج إلى كميات الماء النقي لكي نبقى أصحاء.. وإلى جانب المساعدة في عملية الهضم وامتصاص الطعام فإن الماء ينظم درجة حرارة الجسم والدورة الدموية وتحميل الغذاء والأكسجين إلى الخلايا ويزيل الفضلات.
إن الجسم المائي هذا يلطف الصدمات أيضاً للمفاصل ويحمي الأنسجة والأعضاء بما فيها الحبل الشوكي من الصدمات والتلف.. على العكس فإن نقص الماء من بعض الأماكن في الجسم يصيب الجسم بالعديد من الأمراض. وإن فقدان الماء بشكل مزمن أو متواصل قد يسبب مشكلات معينة للجسم بما فيها ارتفاع ضغط الدم وضيق التنفس والصداع النفسي وغيره من الأعراض المرضية.
إن كل عملية حيوية بيولوجية تتم في جسم الإنسان لابد من وجود وسيط مائي فإن الإنسان يمكنه العيش بدون طعام لمدة قد تفوق بكثير بل بأضعاف مضاعفة المدة التي يستطيع أن يعيش فيها بدون ماء فاحتياج الإنسان إلى الماء جوهري وحيوي يفوق احتياجه إلى الغذاء وإن كان كل منهما له أهمية بالغة بالطبع في حياة الإنسان.
ومعظم الناس لا يشربون كمية كافية من الماء، ويستجيب الجسم لهذا النقص في الماء بطرق متنوعة والتي نشاهدها بالتالي كأمراض ولكن فقدان الماء المستمر قد يسبب عواقب وخيمة مع أن الجسم يبقى في المقاومة للمحافظة على ذاته بماء غير كاف.
إن الماء جزء أساسي في حياتنا حيث إن بقاء الإنسان حياً يعتمد اعتماداً جوهرياً على تواجد الماء ويأتي الماء في المرتبة الثانية بعد الأكسوجين كضرورة للحياة.
إن الشخص الذي لا يبذل كثيراً من النشاط يحتاج إلى حوالي 6-8 أكواب من الماء يومياً إذا كان الوزن 70 كيلو جرام تقريباً ويزداد هذا العدد من الأكواب بمقدار كوب واحد لكل زيادة 10 كيلو جرام من الوزن المثالي، أما الشخص ذو النشاط العادي أو الرياضي فإنه يحتاج إلى حوالي 10-12 كوب إذا كان وزنه في حدود 70 كيلو جرام تقريباً.. وكلما كان بذل المجهود أكثر كان الاحتياج إلى كمية من الماء أكبر.. ويجب على الشخص أن يوزع كمية الماء التي يشربها في اليوم على عدد ساعات اليوم ولا يشرب أكثر من أربعة أكواب في أي ساعة معينة.
للماء فوائد جمة.. ومن هذه الفوائد أنه يلعب دوراً جوهرياَ في نقص الوزن؛ حيث إن الماء لا يحتوي على سعرات حرارية فإنه يمكن استعماله كمعطل للشهية ويساعد الجسم في التمثيل الغذائي للدهون المخزونة وربما يكون واحداً من أكثر العوامل الرئيسية في إنقاص الوزن.
إن الماء هو الوحيد الأكثر أهمية غذائية التي تتناولها كل يوم إنه خال من الدهون وخال من الكوليسترول وبدون سعرات حرارية تماماً وأيضاً شرب الماء أكثر يساعد في إنقاص احتباس البول لديك وذلك بتنشيط الكلى.
وقد وجد أن الأشخاص الذين لديهم أوزان زائدة عن المعدل الطبيعي يجب أن يأخذوا كوب أو كوبين زيادة عن عدد الأكواب المقررة لهم وذلك حتى يتفادوا مشاكل نقص الماء في الجسم، ومن هذه المشاكل التي نحن في غنى عنها هي إضعاف نشاط وحجم العضلات، وكذلك النقص في كفاءة الهضم ووظائف الأعضاء، وكذلك زيادة المواد ذات التأثير الضار أو السام، ولا ننسى كذلك آلام المفاصل والعضلات واحتباس البول، وفي الحالات القصوى لفقد الماء قد يؤدي إلى الجفاف وألم المعدة بالإضافة إلى انخفاض القوى والارتباك العقلي وعدم سرعة التكيف الشخصي للبيئة المحيطة.
إن الماء يلعب دوراً هاماً في عملية الهضم فإن عملية الهضم للطعام تحتوي على توفر كميات كبيرة من الماء.
إن الإمساك هو علامة متكررة لإزالة الماء وإن ازدياد الماء مع ازدياد الألياف سوف يساعد على حل مشكلة الإمساك.
وهناك نتائج أبحاث تبين أن التهاب المعدة والاثني عشر وألم تقرحات المعدة والاثني عشر كذلك حرقة المعدة تنخفض مع ازدياد الماء المشروب ولا نستطيع أن ننسى أو نتناسى دور الماء في تنظيم درجة حرارة الجسم وذلك من خلال التنفس الذي يبدد الحرارة الزائدة ويبرد أجسامنا.
والحقيقة التي يجب أن لا نخفيها أن الشخص إذا لم يشرب ماء بكمية كافية يبدأ جسده باحتجاز الماء ليقوم بتعويض هذا النقص ولذلك للتخلص من هذا الماء المحتجز يجب أن تقدم على شرب الماء بكمية وفيرة للحفاظ على توازن السائل في الجسم ولتشجيع الكلية على أن تدر البول.
إن للماء دوراً هاماً كما سبق أن أوضحنا فإن الماء حقيقة يرطب المفاصل وإن أنسجة الغضروف الموجودة في أخر العظم وبين فقرات سلسلة الظهر تحتفظ بكمية من الماء وهذا الذي يساعد في عملية الترطيب أثناء حركة المفصل.
إن للماء أهمية كبيرة بالنسبة للسيدة الحامل فيعمل الماء على نقل المواد الغذائية عن طريق الدم إلى الطفل وكلما أكثرت السيدة الحامل من شرب الماء كلما تضاءلت كمية المياه التي تحتفظ بها في جسمها، وقد يؤدي نقصان الماء إلى حصول التقلصات ويؤدي إلى الولادة المبكرة كما أن زيادة الماء في الجسم يعتبر أساسياً لإنتاج الحليب الجيد في الثدي.
هذا قليل من كثير عن الماء وفوائده الجوهرية للإنسان كل هذه الفوائد مع رخصها والإنسان يبخل دوماً على نفسه بما فيه المنفعة والفائدة.
متمنياً للجميع الصحة والعافية..
المـــااء منبع الحيااة Icon4110

للفاائدة

توقيع Mimo4ever

منتدياات حد الغربية

شخصية هامة · 15/02/2009

شكرا أخي الكريم على المعلومات القيمة
بالفعل أخي الكريم فالماء هو أساس الحياة و هو أساس كل شيئ حي على وجه الأرض
وله منافع لا تعد ولا تحصى سواء على صحة الانسان أو في مجالات الحياة كلها
فالحمد لله على هذه النعمة المباركة
تقبل مروري البسيط

توقيع fatifleur

منتدياات حد الغربية

مراقب إداري · 23/04/2008

السلام عليكم ورحمة الله
أستاذي الفاضل
لا جرم أن الماء هو أساس الحياة
وتكفينا الشهادة الربانية التي شهد بها الله
من فوق سبع سماوات طباقا
حيث قال في محكم كتابه العزيز

**وجعلنا من الماء كل شيء حي**

معالي المدير الحبيب مع فائق احترامي وتقديري
أستأذنك لأخرج من صفحتك والصراحة سجلت اعجابي بالموضوع

توقيع zaizon

منتدياات حد الغربية

روح المنتدى · 23/05/2008

سلمت يمناك اخيmimo
على روعة طرحك
الماء هو اساس الحياة
و هو نعمة من نعم الخالق علينا
سبحان الله
تحياتي و تقديري
/5/ /5/

توقيع Nirmin

منتدياات حد الغربية

محمد زايزون · 18/04/2008

أختي فتيحة

الغاالي رشيد

أختي نرمين
؛؛
؛؛
شكراا من القلب على روعة المرور وعذوبة الردود

اتمنى الاا تحرموني من إطلاالتكم على موااضيعي

لأني أسعد عندماا أرى مروركم في صفحتي

وأزدااد سعاادة بعد ان أقرأ ردودكم الرااائعة

دمتم نجوماا سااطعين هناا في احد الغربية

ودّي لكم

توقيع Mimo4ever

منتدياات حد الغربية

شخصية هامة · 22/11/2008

[size=24]
<H4 dir=rtl align=center>ماء

مادة الحياة وسيد الشراب [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]أركان العالم بل ركنه الأصلي فإن السماوات خلقت من بخاره والأرض من زبده وقد جعل الله منه كل شيء حي .

وقد اختلف فيه هل يغذو أو ينفذ الغذاء فقط ؟ على قولين وقد تقدما وذكرنا القول الراجح ودليله .

وهو بارد رطب يقمع الحرارة ويحفظ على البدن رطوباته ويرد عليه بدل ما تحلل منه ويرقق الغذاء وينفذه في العروق .

merci momo4ever المـــااء منبع الحيااة Star11

[/size]</H4>

توقيع new-mec

منتدياات حد الغربية

16/03/2009

بارك الله فيك حضرة المدير الحقيقة كل ما قرات لك موضوع اجده افضل مما سبق لان كل مرة تبدع شكرااا
الماء من اهم العناصر لحياة الانسان
على الاطلاق وهو يكون ثلثي وزن
الجسم وبدونه لا تستمر الحياة طويلاً
حيث ان الانسان يمكنه ان يعيش
اسابيع طويلة بدون الغذاء و لا يقد
ر العيش لايام قليلة بدون الماء ، فقدان الجسم للماء يؤدي الى الهلاك اسرع من الجوع

توقيع سالي

منتدياات حد الغربية

25/03/2009

تسلم أخي على المعلومات المهمة
موضوع جميل ومعلومات قيمة
ومما لا شك فيه أن الماء هو منبع الحياة
بارك الله فيك وأحسن إليك
ونتمنى ان نرى الجديد دائما

توقيع ThE_GhOsT

منتدياات حد الغربية